O que dizem
as minhas clientes
1
Preenche o formulário
Preenche já o formulário para começarmos a trabalhar juntas nos teus objetivos!!
2
Aguarda o contacto
Vais receber uma mensagem por whatsApp para iniciarmos o processo!
3
Está tudo pronto
O próximo passo é marcar uma chamada de vídeo para nos conhecermos e estabelecermos os objetivos!
Precisas de consistência, não de perfeição.
O que
recebes?
1
Planos de treino feitos para ti
Exercícios para complementar o sucesso.
2
O teu plano alimentar
Plano alimentar de acordo com os teus objetivos, gostos e à tua medida!
3
Acompanhamos o teu progresso juntos
Os teus objetivos passam a ser os NOSSOS objetivos.
4
Comunicação contínua
Teremos comunicação continuamente para que não te sintas sozinha
Porquê escolher o coaching online?
Licenciei-me em Ciências da Nutrição pela Universidade Católica e fiz mestrado em Biotecnologia e Inovação. Trabalho de forma próxima e humana, acreditando numa nutrição eficaz, prática e adaptada à vida real — sem extremismos e sem culpa. Concílio o acompanhamento nutricional com duas paixões: sou atleta de Fitness e criadora de receitas saudáveis. O desporto trouxe-me disciplina e respeito pelo corpo; a cozinha mostrou-me que comer bem pode ser simples, prazeroso e sustentável.
Trabalho com pessoas reais, com rotinas exigentes, desafios diários e objetivos concretos. O meu foco é ajudar cada pessoa a sentir-se melhor no seu corpo e mais confiante nas suas escolhas, através de conhecimento, estratégia e leveza. Acredito que resultados duradouros não nascem do sacrifício constante, mas sim do equilíbrio, da consistência e de um plano ajustado à vida real de cada um.
