Client results
O que dizem as minhas clientes
“Estou a ser acompanhada pela Maria há cerca de 3 meses e o processo tornou-se muito mais leve. Tenho acesso, através da app, a material útil, dicas práticas e recursos para o dia a dia, além da sua disponibilidade e rapidez nas respostas. Uma das maiores mudanças foi a minha relação com a alimentação: aprendi a comer de tudo de forma equilibrada, sem restrições desnecessárias. Hoje faço escolhas mais conscientes, sem ansiedade e de forma sustentável.”
M
"Conhecer-te foi uma das melhores decisões que tomei na preparação para a minha primeira maratona. Desde o primeiro contacto senti uma enorme empatia e confiança. O teu acompanhamento diário, dedicação e disponibilidade têm sido fundamentais para enfrentar os treinos mais exigentes com energia, recuperando bem e sem perder peso. Sou-te profundamente grata por todo o profissionalismo e carinho. Recomendo de ❤️”
F
“Ter mandado mensagem à Maria foi a melhor decisão de 2026. Depois de anos sem fazer nada por mim, comecei uma nova etapa de dedicação a mim própria, guiada pela Maria com leveza, clareza e pragmatismo. Sem complicações, sem julgamentos e sem culpa, os resultados começaram a aparecer. O apoio ajustado à minha realidade encaixou-se na perfeição na minha vida. Tenho um carinho enorme por ela, como profissional e pessoa, e torço por ela sempre."
A
Como funciona por dentro da minha app 📲🥝
aqui é para quem quer alcançar a mudança real sem abrir mão do que ama
Precisas de consistência, não de perfeição.
OS PRÓXIMOS PASSOS
1
Preenche o formulário — Preenche já o formulário para começarmos a trabalhar juntas nos teus objetivos!
2
Aguarde o contacto. Vais receber uma mensagem por whatsApp para iniciarmos o processo!
3
O próximo passo é marcar uma chamada de vídeo para nos conhecermos e estabelecermos os objetivos!
O que
recebes?
O teu plano alimentar
Plano alimentar de acordo com os teus objetivos, gostos e à tua medida!
Planos de treino feitos para ti
Exercícios para complementar o sucesso.
Acompanhamos o teu progresso juntos
Os teus objetivos passam a ser os NOSSOS objetivos.
Comunicação contínua
Teremos comunicação continuamente para que não te sintas sozinha
Porquê escolher o coaching online?
Licenciei-me em Ciências da Nutrição pela Universidade Católica e fiz mestrado em Biotecnologia e Inovação. Trabalho de forma próxima e humana, acreditando numa nutrição eficaz, prática e adaptada à vida real — sem extremismos e sem culpa. Concílio o acompanhamento nutricional com duas paixões: sou atleta de Fitness e criadora de receitas saudáveis. O desporto trouxe-me disciplina e respeito pelo corpo; a cozinha mostrou-me que comer bem pode ser simples, prazeroso e sustentável.
Trabalho com pessoas reais, com rotinas exigentes, desafios diários e objetivos concretos. O meu foco é ajudar cada pessoa a sentir-se melhor no seu corpo e mais confiante nas suas escolhas, através de conhecimento, estratégia e leveza. Acredito que resultados duradouros não nascem do sacrifício constante, mas sim do equilíbrio, da consistência e de um plano ajustado à vida real de cada um.
